sara spiazzi

Il Muco Cervicale: come cambia il muco durante le diverse fasi del Ciclo Mestruale? Imparare a conoscerlo è la chiave per salute e fertilità della Donna

Avere mestruazioni dolorose o dolore mestruale è un sintomo di uno squilibrio che va indagato in profondità. Scopri le possibili cause e i rimedi

Ignorato, maledetto, e tabuizzato per millenni, scopriamo ora che il ciclo mestruale è un'importante segno vitale. Dal 2016 è stato dichiarato da l’American College of Obstetricians end Gynecologist il quinto segno vitale: un parametro che è in grado di restituirci...

Nell'articolo precedente ti ho raccontato la mia esperienza personale: come mi sono avvicinata allo Yoga, cosa ho imparato e come questo incontro ha portato tanto di buono nella mia Vita. Qui invece voglio parlarti invece del funzionamento dello Yoga, spiegarti un po'...

Forse anche tu sei stata indotta a credere, da pubblicità e riviste varie, che un corpo flessibile e una mente quieta siano i prerequisiti per approcciarsi allo Yoga. Può darsi dunque che ti sia tagliata automaticamente fuori da questa pratica di benessere perché ti...

Rendi il tuo sangue straordinario e trasforma il dolore mestruale in un’occasione per imparare a fare meno e vivere meglio. Scopri la sacralità della tua Mestrualità.

Scopri con me come vivere ciclicamente. Riscopri il tuo ciclo mestruale come potente strumento verso benessere, rigenerazione e scoperta della tua Unicità.

Come imparare a leggere la temperatura basale per monitoare e gestire il ciclo mestruale, l’ovulazione e la fase fertile

AUTUNNO, PREMESTRUO E PERIMENOPAUSA. COSA HANNO IN COMUNE? Ieri pomeriggio mi trovavo a casa della mia nonnina, erano le cinque di pomeriggio e stava facendo buio. Mia nonna guarda fuori e dice “Maria che scuro che ghè”. Almeno altre quattro ore ci aspettavano...

La prospettiva attraverso cui approcciamo la pratica Yogica nello Yoga per la Donna è Femminile: cosa significa? Significa che diamo maggior valore e spazio a pratiche che accolgono il corpo Femminile: più morbido e rotondo di quello maschile, con un bacino più largo,...